Prema American Heart Association , sjedeći dnevni stavlja ljude na rizik za visoki krvni tlak, bolesti koronarnih arterija i dijabetesa . Nadalje ,aha tvrdi da aktivni stil života iz djetinjstva češće rezultirati aktivnim stilom života odraslih . Kao rezultat toga , oni preporučuju da sva djeca od 2 godina i starije sudjelovati u najmanje 30 minuta ugodne , umjerenog intenziteta tjelesne aktivnosti svaki dan koji su razvojno primjereno i raznolik . Grupne igre nude jedan način za djecu da se 30 minuta dnevne aktivnosti . Simon kaže

Mjesto radnje: u kući ili izvan
Materijali: Ništa
Upute :Lider igra (odrasli ) daje upute grupe . Ukoliko & quot ; Simon kaže & quot ; prethodi upute ( Simon kaže , & quot ; skok gore i dolje & quot; . ) , igrači moraju slijediti te upute . Igrači koji don & # 039 ; t slijediti upute su out . Ako upute ne počinju s & quot; Simon kaže , & quot ; igrači učiniti ništa . Igrači koji slijede te upute su out . Objavite & quot ; Oh ne , Simon didn & # 039 ; t reći . & Quot; Lider igra bi trebala biti vodeći računa o okruženju . Kada igrate na otvorenom , Simon bi mogao reći da se vrtjeti u krug ; kada je igrao u zatvorenom prostoru , Šimun bi se reći da stoji na jednoj nozi . Kako igra napreduje ,čelnik igra možda morati dati upute brže

patka , patka , guska
< p> postavka: . Otvorenom
Materijali : Ništa < br /> Upute: Jesu li svi igrači osim jednog sjednu u krug , okrenuti jedni prema drugima . Posljednji igrač će biti & quot ; . Ona & quot ; Igrač koji je & quot ; to & quot ; šetnje po krugu , dodirivanje drugih igrača na glavi i reći & quot ; . Patka & quot ; Kad je pronađe metu , on dotakne ta osoba & amp; # 039 ; s glave i nju & quot poziva ; Goose . & Quot; & Quot ; guska & quot ; potjera & quot ; to & quot ; oko kruga . Ukoliko & quot; guska & quot ; oznake njega, on ostaje & quot ; to & quot ; za drugi krug . Ako on dobiva sve na putu oko kruga i sjedi na otvorenom mjestu ostavila na & quot; gusku, & quot ; onda ona postaje & quot ; to & quot ; i igrati biografije . Za starije studente (pod uvjetom da svi u skupini imaju normalan sluh ) , razmjenu & quot; Graya Duck & quot ; i & quot ; Green patka & quot ; za & quot ; Patka & quot ; i & quot ; Goose & quot ; . odnosno
Kostim autobus vozi

Mjesto radnje: Na otvorenom
Materijali: čunjeva, uže ili kredom obilježiti granice
odjevnim predmetima za svaka ekipa ( košulja , kravata ili šal , šešir , naočale , prsluk )
Smjerovi : Podijeliti igrači na jednake timove , 6 do 10 članova po timu . Jeste polovicu članova svakog tima redati na startnoj liniji . Postavite hrpe odjeće suprotnost svaku momčad . (Udaljenost od startne linije do odjeće ovisi o dobi igrača . Pet do 10 metara je dobro za mlađe učenike . ) Preostali članovi tima će se postroje iza hrpe odjeće . Svaki član tima mora pokrenuti iz startne linije do linija odjeće i staviti na komad odjeće . Član tima potom vraća na startnoj liniji i ponavlja postupak sve dok je on nosio sve odjeću iz hrpe . ( Kao varijacija , igrači mogu staviti na sve odjeću u jednom trenutku . ) Potom se vraća u startnu liniju i skida sve odjevne predmete iz igre . On ide na kraju svoje linije i sjeda . Nakon što on sjedne ,sljedeći igrač u timu ( tko je prvi u nizu sada je okrenuta prema hrpu odjeće , sada na izvornom startne linije ) počinje proces . Prva momčad koja bi sve članove tima kroz proces pobjeda . Ova igra je također dobro radi u zatvorenom prostoru u gimnaziji .