Planinarenje jesportska aktivnost koja zahtijeva snagu, izdržljivost i tehničke vještine . Učenje osnovne tehnike i procedure penjanja je bitno za postizanje vrhunca učinkovito i sigurno . Dok specijalni alati su često potrebna za obavljanje određene manevre , pravilan fizički i mentalno priprema u svim slučajevima je ključ završetka rutu . Statički Versus dinamičke Climbing

Dovršetak uspon oslanja se na presude koje tehnike i opreme za korištenje pri rješavanju određenu rutu . Ponekad , statična penjanje je pozvao kada je spor , namjerno pokreti su potrebne da se iz jedne točke planinskom lica na drugo . U drugim slučajevima ,” dino ” ( dinamički manevar ) , koja zapošljava zamah napraviti kratke , brze skokove , je učinkovitije doći do drži izvan dosega statički .
Krajnost Zaglavljen

Određene penje se može postići bez alata ili opreme . Tehnike koje se u slobodnom penjanju – također poznat kao ” pucanja ” – uključuju ometanje prste , ruke , ili cipele u pukotinu ili pukotinu za držanje . Još jedan manevar koristi leđa peta osigurati uporište iznad vas, iz kojih možete odgurnuti se da zgrabite sljedeći držati .
Premošćivanje

proizlaze , koji se također naziva ” premošćivanja ” , koristi snagu nogu za uspon kutove ili velike pukotine . Za obavljanje ovog , širiti noge razmaknute kako bi se premostio jaz i koristiti mali drži tjerati tijelo prema gore . ” Razlijevanje ” ,zasebna tehnika koja koristi trenje dobiti visinu , također se može koristiti za završetak ove vrste uspona . Egipatska premošćivanje jevarijacija ove tehnike , pri čemu je jedna noga ispred , a drugi iza tijela .

Rappelling

Stavljanje užad za rad može upravljati određenim manevrima ili čak slomiti pad . Jedna od tehnika koja koristi ovaj standardni rock climbing opremu je rappelling ili ” abseiling ” , silazni potez koji koristi užad na sigurnom mjestu sidra . Promatrajući mjera opreza je bitan pri obavljanju ovaj potez . Ove mjere opreza su pravilno držanje tijela ( ne naginjući se u ) , pazeći da ništa ne dobiva uhvaćen ( odjeću, kosu) u belay uređaja i gledajući točku slijetanja . Vježbanje u kontroliranom prostoru prije toga se preporučuje da uče ovu vještinu .