Snowboard jezabavno alternativa tradicionalnom skijanje ; Međutim ,zabava će se naglo prekinuta za sezonu ako se ozlijediti . Kao iu svakom sportu , postoje metode koje možete zaposliti da ostane sigurna dok ste snowboardinga , pogotovo ako stepočetnik i niste upoznati s najčešćim poteza . Ide polako i vježbanje dodatni oprez će vas sigurno vani na padinama i omogućiti vam da usavršite ovu uzbudljivu zimski sport . Upute Screenshot
1

Uzmite u formi . Jači i fleksibilniji ste ,manje je vjerojatno da ste se ozlijediti . Trening snage niske težine , učinit će vas jačim bez previše teško na koljena . Usredotočite se posebno na gležanj i tele vježbe .
2

praksa i upoznati s najčešćim snowboardinga poteza prije nego što izađe na padinama . Opustite se uz pravilan stav – Centar tekućine , ravna leđa i koljena blago savijena – dok izmjenične stavljajući svoju težinu na prednjem i stražnjem dijelu ploče . Više mišića memorije imate ,vjerojatno ste napraviti pravi potez u pravo vrijeme .
3

Saznajte padati uzbrdo . Padaju je neizbježna , i ako može pasti uzbrdo , što će smanjiti utjecaj . Ako ne možete pomoći, ali pada u spustu , pokušajte se opustiti i uvaljati labavo , nego koristiti svoje ruke i noge za polugu .
4

Držite ruke stisnute u šake , dok se voziš . Ako pada , što će bušiti tlo , umjesto da svu težinu na svoj ​​ručni zglob i riskirati pauzu .
5

dobiti službene upute . Doing stavove i poteze točno može smanjiti rizik od ozljeda . Učenje – ili poboljšanja – pod okom stručnjaka će pojednostaviti svoj ​​trening i osigurati da se trenira i izvršavanju poteze ispravno i sigurno
6

stick na svoje vještine na razini . . Provjerite jeste li na brežuljcima i područjima koja su prikladna za svoje vještine na razini . Iako pritom sebe poboljšati je važno , vi ste puno više vjerojatno da će se ozlijedio , ako se nađete u području koje ne može ploviti sigurno .