Živjeti u području s suhoj klimi često znači živjeti u toplom klimom . Pustinje su među najčešćim suhim klimatskim područjima . Budući da takvi prostori su često sunčano i vruće , oni zahtijevaju tehnike preživljavanja različite od onih koje su potrebne u moister podnebljima . Neuspjeh da se te mjere mogu imati ozbiljne posljedice , uključujući i toplinske iscrpljenosti ili dehidracije . Upute Screenshot
1

Pijte puno vode . Vaše tijelo ima tendenciju da gube više vode u suhoj klimi , pogotovo kadje vruće , zbog teškog znoja koji brzo isparava u suhom zraku . Neuspjeh da piju dovoljno vode u rezultate dehidracije . Pijte vodu kad god osjetite žeđ . Uvijek nosite vodu sa sobom .
2

Ostanite u sjeni što je više moguće . Izlaganje suncu dulje vrijeme ubrzava dehidraciju . Ako možete, ostati unutra . Ako morate biti vani , gledati za znakove dehidracije , koje uključuju suha usta, žeđ , ekstremni umor, povećani broj otkucaja srca i disanje , smanjuje urina , nizak krvni tlak i vrtoglavica . Teška dehidracija može uzrokovati vaše tijelo sustavi zatvoriti .
3

Nosite laganu, bijelu odjeću . Ako je dostupna , nose svjetlije boje nego tamnijim bojama . Svjetlije boje reflektiraju toplinu sunca dok tamnije boje apsorbiraju grijanje , povećanje tjelesne temperature . Odaberite komotnu odjeću koja potiče protok zraka i čuva vas hladnije . Nosite šešir širokog oboda zaštititi glavu , lice i vrat od izlaganja suncu i vrućini .
4

Izbjegavajte prejedanje , koji zahtijeva da svoje tijelo raditi i proći kroz više vode . Smanjenje unosa hrane pomaže očuvati vodu što je potrebno za opstanak .