? Griffonia simplicifolia ,inače manje od pažnje grm , je stekao ogromnu očitost po svojim biljnim sjemenkama . Sjeme sadrži 20 posto 5 – hydroxytryptophan , koji se tvrdi da je potencijalno učinkovito liječenje niza bolesti , uključujući depresiju , anksioznost , migrene , pa čak i pretilosti . Međutim , ona također ima veze s L – Triptofan dodatak , koji je uglavnom bio zabranjen od prodaje u SAD-Plant

Griffonia simplicifolia jegrmolika penjačica prvenstveno nalazi u središnjoj i zapadnoj Africi . Krupan drvenasta biljka naraste do visine od oko 10 metara , sa zelenim cvijećem i crnim mahuna . Autohtono stanovništvo već dugo koriste dijelove biljke za različite namjene . Stabljike i korijena se koriste za žvakanje štapići i ostavlja za liječenje rana . Sok od lišće također se koristi kao lijek za mjehura i bubrega . Diljem svijeta , sjeme od biljke mahuna se koriste za proizvodnju biljni dodatak koji sadrži 5- hidroksitriptofana .
5 – hidroksitriptofana

biljka je najčešće poznat po svoje sjeme , koje sadrže aminokiselinu 5 – hydroxytryptophan , ili 5- HTP . Ovaj derivat aminokiseline triptofan se prirodno proizvodi u tijelu od triptofana . Triptofan se nalazi u visoko – proteinske hrane , kao što su piletina, riba , govedina i mliječnih proizvoda , iako je konzumiranje tih nije dokazano da podizanje razine 5-HTP puno. 5 – HTP se prevede u serotonina u mozgu i središnji živčani sustav . Serotonin jeza promjenu raspoloženja kemijski koji je povezan sa zdravim spavanjem , uravnoteženih raspoloženja i apetita .
Moguće zdravstvene beneficije

Dok studije su ograničene , 5 – HTP je povezan s nekoliko mogućih koristi . 5 – HTP može biti učinkovit u smanjenju simptoma fibromijalgije , boli , kao što su anksioznost , jutarnje ukočenosti i umor . Dodatak može smanjiti učestalost i ozbiljnost migrene , sa sličnim rezultatima beta-blokatora i metisergida . Njegov potencijal za reguliranje razine serotonina može pružiti olakšanje od depresije i tjeskobe . Osim toga , 5 – HTP je pokazao potencijal za rad kao mršavljenja terapije , suzbijanju apetit .

5 – HTP Upozorenja

Web MD savjetuje svoje čitatelje da ne koristiti 5-HTP sve više zna o prehrani , upozoravajući da uporaba ne može biti siguran . Bilo je najmanje 10 slučajeva cozinofilija mialgija sindrom povezan s 5-HTP . EMS jepotencijalno smrtonosna bolest koja utječe na kožu , krv , mišiće i organe . Prema University of Maryland Medical Center , ovo izbijanja je povezan s onečišćenja , pod nazivom Peak X , u oba L – Triptofan dodataka i , u niskim razinama , oko 5 – HTP dodataka . Američka Agencija za hranu i lijekove zabranila je prodaju većine L – triptofan dodataka u 1990 .

Korisnika Mjere opreza

Prije uzimanja bilo koji dodatak , uvijek biste trebali konzultirati s liječnikom . Upotreba 5-HTP dodataka ne bi trebao biti u kombinaciji s drugim ili antidepresiva inhibitora MAO . Vi ne bi trebali ponijeti sa efedrin ili pseudo- efedrin , uobičajeno u mnogim over – the-counter hladno lijekova . Nuspojave su obično blage i mogu biti mučnina , zatvor, plin , pospanost, smanjen libido .